张正，江苏扬州人，气功人网站长及论坛管理员，点此查看张看的一些文章。
　　我自少年时即喜欢生命大道，喜欢气功，喜欢阅读与之对应的各种书籍，心理学、瑜伽、藏密、哲学、宗教、佛道、中医等等。约莫十来岁时，患上了非常严重的慢性鼻窦炎，随后这种痛苦伴随了我约十余年，时刻提醒着我生命无常。

二十余岁，大学毕业后，随一道教龙门派的老师学习。曾问师：气功学什么？练气。练气完了，练什么？练光。练光完了，练什么？练阳神出窍。阳神出窍完了，练什么？练心态。心态一以贯之。

这里将我练气的部分（胎息之前）作一简介（仅供参考）：一开始练功，意守上丹田，形成观照，第一次练功即经历上玄关的景象。安静下来后，感觉到杂念，发现一个杂念切断一个，这样杂念越切越细微，进入细散乱的境界，对于细的杂念就不必要切，只需觉察就行了。再接着，就看见幻觉，跟做梦一样，一个片段接一个片段，但大多毫无意义。这么练的时候，每次练功都经历上玄关的现象，混沌之中，突然大脑中有爆炸感，眼前一黑，然后一白，再接着全身跟有电流在奔驰一样。乃至于晚上睡觉，在做清醒的梦，睡觉的时候一边做梦一边很清醒，然后见周身白光而睡着了。

练了一段时间，感觉不到杂念，就以上丹田观照下丹田呼吸，呼吸一开始是听得到风声，然后听不到风声，越观照越细微，呼吸细微均匀后，在下丹田发现有气旋转，进而，全身气感大盛，不一而足，经历活子时等等，景象甚多，进而周身发热，火烧全身，融化头顶甘露，乃至于呼吸觉察不到，进入胎息。